Загар без последствий: как загорать красиво и не состарить кожу раньше времени
Здравствуйте! На связи косметолог Иванова Мария Андреевна. Лето, солнце, загар — звучит как идеальный план. Но есть нюанс: неправильный загар старит кожу быстрее, чем вы думаете. И сегодня я объясню, как получить красивый оттенок кожи без ожогов, пигментации и «минус коллаген».
Как на самом деле загорает кожа
Загар — это защитная реакция кожи. Когда вы находитесь на солнце, включаются два типа лучей:
— UVA-лучи — самые коварные. Они проникают глубоко в кожу, разрушают коллаген и ускоряют старение. Причём работают даже через облака и стекло.
— UVB-лучи — те самые, которые дают загар… и ожоги.
Когда кожа получает дозу UVB, она начинает вырабатывать меланин — пигмент, который и окрашивает её в более тёмный оттенок. Но важно понимать: ресурсы кожи не бесконечны. И если переборщить — вместо загара получите повреждение.
Почему все загорают по-разному
Тут всё решает ваш фототип — проще говоря, насколько кожа «умеет» защищаться от солнца.
— Очень светлая кожа — почти не загорает, сразу сгорает → нужен максимальный SPF — Светлая — загорает с трудом → высокий SPF — Средний тон — загорает постепенно → средняя защита — Смуглая кожа — загорает быстрее, но тоже не застрахована от повреждений
И да, даже если вы «никогда не сгораете» — фотостарение никто не отменял.
Когда загорать, чтобы не навредить коже
Вот тут большинство делает классическую ошибку — выходит на солнце в пик активности.
Запоминаем: — безопасное время: с 8:00 до 11:00 и после 16:00 — опасное время: с 11:00 до 16:00
В обед солнце работает как прожектор: быстро, жёстко и без шансов для кожи.
Как подготовить кожу к загару, чтобы он был ровным
Если хотите красивый оттенок, а не «пятнистый леопард» — подготовка обязательна.
— За 5–7 дней сделайте мягкий пилинг или скраб → убираем ороговевшие клетки — Если планируете депиляцию — минимум за 3 дня до солнца — Начните активно увлажнять кожу заранее — И главное — не выходите на солнце без SPF (даже «на 10 минут»).
SPF — это база
Солнезащитный крем.
Что важно:
— наносить за 20–30 минут до выхода
— не жалеть количество (на всё тело примерно 5–6 чайных ложек)
— обновлять каждые 2 часа
— обязательно после воды
После загара
— мягкое очищение
— хорошее увлажнение
— средства с успокаивающим эффектом