Оглавление

Введение

Почему эту книгу стоит прочитать каждому, кто хоть раз задумывался: «Может пора завязывать?»

Часть 1. Тюрьма, которую ты не замечал

Глава 1. Иллюзия контроля

Глава 2. Химия лжи

Глава 3. Социальный наркотик

Глава 4. Экономика пепла

Часть 2. Великий обман (Мифы)

Глава 5. Это натурально — значит безопасно

Глава6. Трава делает меня креативным

Глава 7. Это помогает мне справляться со стрессом

Глава 8. Без травы жизнь станет скучной

Глава 9. Я не зависим, я просто люблю покурить

Глава 10. Все вокруг курят, это же нормально

Глава 11. Я же нормально живу, всё под контролем

Глава 12. Это же не героин, чего вы паритесь

Глава 13. Я брошу, но не сейчас

Глава 14. Без травы я не могу нормально жить

Часть 3. Инструкция по побегу

Глава 15. День первый: почему ты не умрёшь

Глава 16. Первые 72 часа: окно возможностей

Глава 17. Как пережить триггеры

Глава 18. «Один косяк» — почему это ловушка

Часть 4. Перезагрузка

Глава 19. Что ТГК сделал с твоим мозгом на самом деле

Глава 20. Дофаминовая яма: как пережить серые дни

Глава 21. Сон, который лечит и генерирует

Часть 5. Если сорвался: инструкция по возвращению

Глава 22. Почему срывы случаются и почему это не конец

Глава 23. Первые часы после срыва: как не уйти в запой

Глава 24. Разбор полётов: что пошло не так

Глава 25. Как не дать чувству вины разрушить всё

Часть 6. Жизнь без дыма: как это — быть свободным

Глава 26. Как возвращается способность радоваться

Глава 27. Деньги, которые больше не уходят в дым

Глава 28. Отношения: кто остался, а кто отвалился

Глава 29. Энергия, сон, здоровье — что реально меняется

Глава 30. Один день, один месяц, один год — как выглядит жизнь без марихуаны

Часть 7. Творчество без костыля

Глава 31. Где брать идеи, когда травы больше нет

Глава 32. Почему я написал эту книгу (манифест)

Послесловие