Как перестать ссориться из‑за немытой чашки. 7 техник, которые работают за 30 секунд

Оглавление

Есть способы как остановиться

Марина заметила это давно. Любая мелочь, немытая чашка, забытый звонок, неудачная шутка, превращалась в полноценную ссору за считанные минуты.

Она кричала, муж замыкался, а потом оба неделю ходили по квартире как чужие люди. «Мы же любим друг друга, почему так происходит?» спрашивала она себя после каждого такого вечера.

Когда Марина пришла ко мне на консультацию, она выглядела вымотанной. Не от работы и не от детей, а от бесконечных ссор, которые возникали на пустом месте. Её муж Дмитрий пришёл следом.

Он не хотел, но Марина настояла. «Я больше не могу так жить, сказала она. Мы не враги, а ведём себя как враги».

Эта ситуация знакома огромному количеству пар. Дело не в том, что люди перестают любить друг друга. Дело в том, что мозг в момент конфликта переключается в режим защиты, и разумные аргументы перестают работать. Но есть хорошая новость.

Этим состоянием можно управлять, если знать техники, которые психологи используют для работы с парами. Я расскажу о семи таких техниках и объясню, почему каждая из них работает на уровне нейробиологии. Полную версию читайте здесь