Приветствую читателей!
Вчера начало жёстко ломать от голода прямо с утра. Первые дни снижения веса, конечно, приносят сладкие ощущения… Недостаток сна прошлой ночью, повышенный кортизол — одно удовольствие. И я прямо с утра, побежал в ближайшую Пятёрочку - жрааааать.
Доброго времени суток. Прошел второй день снижения веса.
Ещё раз отмечу, что не считаю себя специалистом ни в какой из областей, связанных с питанием, спортом или психологией. Я лишь делюсь собственным опытом и образом жизни для поднятия мотивации.
Второй день проходил крайне сдержанно в плане еды. До вечера я держал 855 калорий и, если честно, больш…
Всем привет. Я решил похудеть. Снова. И решил завести об этом блог, ведь всем же очень интересно будет почитать об этом (нет).
Почему опять? Дело в том, что я уже худел однажды. Весь процесс даже сохранился в приложении для умных весов. Начал я тогда, в апреле 2021-го, с веса 101,9 кг, а самый низкий мой показатель был 82,75 кг в августе 2022 года.…