Худею, снова, день 3.

Приветствую читателей!

Вчера начало жёстко ломать от голода прямо с утра. Первые дни снижения веса, конечно, приносят сладкие ощущения… Недостаток сна прошлой ночью, повышенный кортизол — одно удовольствие. И я прямо с утра, побежал в ближайшую Пятёрочку - жрааааать.

Ну конечно, я мог бы купить творог и бананы или мою любимую консервированную молодую кукурузу и огурчик, чтобы перебить ощущение голода. Но голос разума во мне молчал. Зато кричал голодный типчик изнутри меня: Вон, смотри, на прилавке горячая пицца пепперони, только что из печи! Бери! Жри! А кто я такой, чтобы его не слушать? Ну я и взял 2 штуки (всё по чесноку записано в FatSecret).

На обед я сходил в местную адыгейскую пекарню и заточил там чебурек с мясом и слойку с адыгейским сыром (было так себе, мне не понравилось).

И уже к вечеру удалось взять себя в руки и сделать нормальный ужин: просто обжаренные куриные бёдра с листом салата, молодой кукурузой и творожным сыром в армянском лаваше. Запил я всё это обильно половиной бутылочки испанского белого сухого вина Mucho Mas (очень вкусное, кстати; в букете ярко читаются кислые яблоки и банан).

Закрываем день в 2264 калории. Свою цель соблюсти не удалось, но я и говорил, что у меня проблема с дисциплиной, которую я отчасти решаю с публичным ведением журнала. После ужина мне всё‑таки удалось собраться и сделать нормальный обед на следующий день с собой, но об этом уже завтра.

Самое главное! Шо там по весу? Напоминаю, стартовый вес был 103 кг, по итогам третьего дня мой составляет 101,4 кг. Потеря составила -1,6 кг. Так что поднимаю бокал вина за мое дальнейшее похудение. (ниже фото ног на весах.)

Если кому‑то интересно смотреть за моими взвешиваниями и дичью по спортивной активности — велком в скромный канал!

https://t.me/sweetlangour