Vzyalsygral

Сегодня решил я написать далеко не о гитаре и обучении на ней. Попалась мне очень интересная книга Дина Бернетта «Счастливый мозг», вернее мне ее посоветовал очень хороший нейробиолог. Чем интересна эта книга? Это отличный антидот от всякой псевдопсихологии современности, льющейся на нас со всех инфоканалов. Обучение на гитаре - это всего лишь одно…

Собственно говоря, plan-do-check-act (планируй—делай-проверяй-действуй) - очень действенная философия, которая помогает бороться со стрессом, руминацией, прокрастинацией, так как активизирует кору головного мозга и заставляет гасить возбужденную часть головного мозга, которая топит нас эмоциями и аффектами.

В реальности это необязательно долж…

Не спешить, перестать верить в то , что волшебные способы существуют, но идти мелкими шагами.

Есть такая философия кайдзен. Хорошая концепция. Переводя на научный язык, я бы назвал ее философией дофаминовых поддержек.

Полгода назад я весил на 17 кг больше, а моя машина была целой. Всё изменилось в секунду, когда из-за глубокого ментального выгорания я полностью потерял концентрацию за рулем и совершил ДТП. Это был пик системного сбоя организма и глубокой гормональной ямы.

По совету добрых людей (без сарказма) пытался чинить тело базовыми вещами: пошёл в сп…