Олег

«Надень шапку, а то простудишься!» — эту фразу слышал каждый из нас с детства. Кажется очевидным: вышла на мороз без шарфа, подул холодный ветер — и вот уже першит в горле, течет из носа и поднимается температура. Но так ли это работает на самом деле?Короткий ответ: нет, от одного только холода простудиться нельзя. Но длинный ответ гораздо интересн…

Мы все слышали золотое правило: «Нужно спать 8 часов в сутки». Однако многие из нас, отлежав положенное время, все равно просыпаются разбитыми, с головной болью и чувством, что вообще не спали. Почему так происходит? Дело в том, что продолжительность сна и его качество — это две разные вещи.Качество сна определяется глубиной, непрерывностью и прави…