даня к

Самый частый совет человеку, который жалуется на усталость — отдохни, выспись, сходи в отпуск. Совет хороший, если речь об усталости. Проблема в том, что чаще речь идёт не об усталости, а об истощении — а это разные состояния с разной механикой восстановления.

Разговор про выгорание чаще всего идёт в личной плоскости: человеку плохо, ему нужно отдохнуть. Бизнесу эта рамка обычно неинтересна — пока не выясняется цена вопроса в деньгах.

Когда мы проектировали геймификацию для «Зеркало дня», первой идеей — как у всех — были стрики. Серия дней подряд, счётчик, который страшно сломать. Эта механика работает у Duolingo и десятков других продуктов, и логично было её скопировать.

Мы отказались. Вот почему.

Идею тестировать на себе я решил до того, как показывать кому-то ещё. Каждый вечер — три вопроса: насколько был сфокусирован, сколько раз переключался между задачами, сколько энергии осталось. Полминуты на ответ, ещё полминуты — посмотреть на то, какое растение выросло из этого дня.

Через месяц набралось тридцать точек данных. Вот что в них о…

В 2004 году исследовательница из Калифорнийского университета в Ирвайне Глория Марк опубликовала результаты наблюдения за офисными сотрудниками: после прерывания человеку требуется в среднем 23 минуты, чтобы вернуться к тому же уровню сосредоточенности, что был до отвлечения. Цифра разошлась по интернету и до сих пор гуляет с неверной датой — иногд…

Каждый год выходит десяток новых книг про продуктивность. Матрица Эйзенхауэра, Помодоро, GTD, блокировка времени, вставание в пять утра. Люди читают, вдохновляются, пробуют — и через две недели возвращаются к тому же состоянию: день прошёл, а сделано не то, что важно.

Может, дело не в том, что люди плохо применяют методики. Может, дело в сами…