Треугольник Карпмана или почему мы постоянно оказываемся в одних и тех же конфликтах?

Бывает, что одни и те же ситуации повторяются снова и снова. Сначала мы пытаемся помочь человеку. Потом обижаемся, что нас не ценят. А спустя время сами чувствуем себя несправедливо обиженными. Или наоборот — кажется, что окружающие постоянно требуют слишком многого, ничего не понимают и всё делают не так. На первый взгляд это разные истории. Но в психологии есть модель, которая помогает объяснить, почему так происходит. Она называется треугольник Карпмана. Её предложил психиатр Стивен Карпман в 1968 году. Он заметил, что во многих конфликтах люди неосознанно принимают одну из трёх ролей. 😌 Жертва — чувствует, что обстоятельства сильнее неё. 😒Спасатель — старается решить чужие проблемы, даже когда его об этом не просят. 😄 Преследователь — обвиняет, критикует или пытается контролировать других. Самое интересное, что это не три разных типа людей. Один и тот же человек может за короткое время побывать во всех трёх ролях. Именно поэтому некоторые конфликты словно идут по кругу. В следующих постах мы подробно разберём каждую роль, узнаем, почему люди в них попадают, и главное — как выйти из этого сценария.