Денис Махов

Иногда в конфликте человек начинает чувствовать, что от него почти ничего не зависит. Как будто ситуация «происходит с ним», а не он в ней участвует. В треугольнике Карпмана это называют ролью Жертвы. И важно: это не про слабость и не про характер. Это про привычный способ воспринимать происходящее. Как это выглядит в жизни Человек может гово…

Бывает, что одни и те же ситуации повторяются снова и снова. Сначала мы пытаемся помочь человеку. Потом обижаемся, что нас не ценят. А спустя время сами чувствуем себя несправедливо обиженными. Или наоборот — кажется, что окружающие постоянно требуют слишком многого, ничего не понимают и всё делают не так. На первый взгляд это разные истории.…

Я работаю в офисе и большую часть дня провожу за компьютером. К вечеру ощущается напряжение в ногах, пояснице и спине. Поэтому уже несколько месяцев почти каждый вечер уделяю 7–10 минут растяжке. Сначала это была привычка для тела. Но потом стало интересно, что об этом говорит психология. Исследования показывают, что регулярная мягкая растяжка…

Лень часто воспринимают как что-то негативное. Как будто это сбой, который нужно исправить. Но в психологии это не всегда так. Есть разница между прокрастинацией и состоянием восстановления. Прокрастинация — это когда ты что-то должен делать, но избегaешь, и внутри растёт напряжение. Осознанная лень — это когда ты заранее разрешаешь себе не бы…