Анна Мацкевич

Когда человек приходит в зал с целью снизить вес, очень легко попасть в ловушку: раз нужно похудеть, значит с первой же тренировки надо больше потеть, больше уставать и обязательно уходить совершенно без сил.

Я смотрю на первые занятия совсем иначе.

После тренировки один из моих подопечных прислал сообщение, которое сделало мой день.

Полностью цитировать его не буду - всё-таки чужая личная переписка должна оставаться личной. Но смысл был такой: пришёл на тренировку с усталостью и дискомфортом в спине, а к её концу поймал себя на том, что вообще перестал про неё вспоминать. И до конца дня…

Иногда после двух выходных сложно вернуться в рабочий ритм. Особенно если эти дни были наполнены поездками, встречами, впечатлениями и сильными эмоциями.

Кажется, что ты же отдыхал - значит, в понедельник должен проснуться бодрым, собранным и готовым немедленно свернуть несколько гор.

Если кто-то из моих подопечных не присылает отчет по питанию, по непредвиденным обстоятельствам пропускает тренировку или снова не выполняет договорённость, мне не хочется читать нотации и напоминать, кто здесь специалист.

Мне хочется понять - почему не получилось?

Вчера впервые за долгое время каталась на лошади. Это было просто потрясающе. Но кроме удовольствия я получила ещё одно очень интересное напоминание о собственном теле.

Верхом невозможно просто напрячься, зафиксироваться и старательно удерживать «правильную позу». Лошадь движется под вами, и телу приходится постоянно подстраиваться - немного…

Недавно услышала в зале фразу, которая почему-то не выходит у меня из головы.

«Большинство тренажёров рассчитаны на мужчин. Женских почти нет».

Меня зовут Анна Мацкевич. Я тренер, преподаватель и человек, который уже много лет работает с телом, движением и людьми.

Но этот блог будет не только о тренировках.