«Я» и работа над собой. Самопознание или самокопание.

Самопознание - это увидеть себя.

Например: я наблюдаю причины желания и нежелания действовать. Наблюдаю привычки, шаблоны поведения, мысли, которые предшествуют поступкам. Изучаю не как объекты, а как увиденное. Я замечаю.

Самокопание - это когда я критикую себя, осуждаю, не доверяю себе.

Это как ковырять рану и ругать ее за то, что она не заживает. Бессмысленное занятие. Неосознанный мазохизм.

Самопознание - это работа, занимающая огромный ресурс времени и энергии.

После такой работы нужно время для качественного отдыха - сон, тишина, отсутствия внешнего шума, уединение.

Ресурс при таком отдыхе восстанавливается быстро. А навык замечать и слышать себя качественно встраивается в жизнь.

Эта работа сложна потому, что она реальна. И выглядит как решение «сложной» задачи.

Человек проходит через:

Это глубинная работа. В которой человек учится видеть свои настоящие потребности. Становится ближе к себе.

Отсутствие понимания.

Отсутствие понимания - это нормальное явление.

Допусти, что его нет и продолжай изучать. Оставайся открытым умом. Будь исследователем. Наблюдай.

В процессе познания, понимание приходит само, как доверие к себе. Это обыкновенный процесс изучения чего либо.

Перестань пытаться понять.

Возвращайся в тело - дыши, почувствуй свои руки, ладони, ступни, шевели пальцами, потянись

Ни чего не решай - ты просто есть.

Состояние непонимания - временное состояние.

Процесс самопознания и внутренней перестройки не сразу поддается пониманию, здесь встречаются противоречия и путаница.

Здесь развивается навык видения причин и их природы.

Самопознание - не просто работа над собой. Один шаг на встречу к себе - это ясный и видимый путь своей жизни.