Андрей

+1
с 12.10.2026
0 подписчиков
0 подписок

Синдромом самозванца называют устойчивое ощущение, что вы оказались на своем месте случайно и скоро все это поймут. Похвалу человек списывает на везение, ошибку считает доказательством, что его раскусили.

Спорить с этим ощущением в лоб («я же молодец») бесполезно. Работает следующее: разобрать, какие именно мысли его запускают и насколько он…

22
  1. Настроение давно на нуле: Дэвид Бернс, «Терапия настроения»
  2. Не прекращается тревога: Расс Хэррис, «Ловушка счастья»
  3. Не замолкает внутренний критик: Кристин Нефф, «Самосострадание»
  4. Выгорели, а отпуск не помогает: Эмили и Амелия Нагоски, «Выгорание»
  5. Стресс бьет по сну и здоровью: Роберт Сапольски, «Психология стресса»
  6. Срываетесь и ругаете себя за срывы: К…