Лена Дмитренко

Как контролировать свои эмоции, если гнев, печаль, страх и разочарование являются частью нашей повседневной жизни? Контроль и владение этими эмоциями - ключевой момент, особенно в стрессовых ситуациях. В нашей последней статье мы предлагаем советы о том, как контролировать свои эмоции, и отвечаем на другие актуальные вопросы. Как опытная служба пси…

Есть много потрясающих целей в фитнесе, к которым Вы можете стремиться. Вы можете подготовиться к полумарафону, нарастить мышечную массу, или накачать пресс с шестью кубиками. Если последнее привлекло Ваше внимание, в ближайшее время постараемся раскрыть все секреты.

Первое, что нужно знать, что не все факторы, находятся под вашим контролем.…

Аэробные упражнения - отличный способ сжечь жир. Чем больше кардио тренировок Вы делаете, тем больше жира на животе вы теряете, что подтверждается клиническими испытаниями. А поскольку не существует такой вещи, как точечная тренировка группы мышц, вы также можете похудеть в целом.

Кардио тренировки - отличный инструмент для избавления от стре…

С наступлением холодов наш организм особенно нуждается в витаминах. Один из самых деиственных способов укрепить свои иммунитет - пить натуральные витаминные чаи. В этом посте поделимся с вами достаточно простыми, но эффективными рецептами чаиных коктеилеи ОБЛЕПИХОВЫИ ЧАИ Ягоды облепихи хорошо промыть, две трети размять ложкои в пюре. В чаиник полож…