Что делать во время тренировок

Спойлер: ❌ не слушать музыку

Очень рекомендую классный выпуск подкаста на тему «Система управления психикой. Что делать во время тренировок». Как сделать каждую тренировку +100% к эффективности.

Краткий вывод: учитесь слушать свое тело и управлять им. Для этого автор дает три методики.

Действительно, связь с телом позволяет добиваться лучших результатов особенно на длинных дистанциях. Слушайте и задавайте вопросы 👍

Ссылка: https://litres.ru/69456268