Немного личного опыта 💥

Что часто мешает спортсмену, тем более ребёнку, проявить себя на соревнованиях? Это страх.

Страх сковывает и парализует. Чего боится ребёнок? Сильного соперника, причем часто это только фантазия. Юный спортсмен сам придумал себе сложность. Что кто-то непобедимый, сильный и у него самого нет шансов.

Первое, что поможет — отпустить мысли. Волнение и мыслежевалка только утомляют и накаляют обстановку.

Что делать? Сегодня дам первую технику, будет всего несколько постов на тему борьбы со страхом.

Первое: предложите выписать или нарисовать свои мысли ребёнку. Вот все что есть — выгружаем на бумагу. Пишем или рисуем пока мысли не кончаться.

Что это дает? Во-первых, мыслей становится меньше, снижается ажиотаж. Во-вторых, мы сами себе даем возможность взглянуть на ситуацию со стороны и снизить важность. А, в-третьих, это просто интересно потом перечитать.

Попробуйте 👍