Парадокс нашего времени: мы живем в эпоху научного прогресса, уровень жизни многих людей – выше, чем был когда-либо раньше, но мы не стали счастливее.
Даже наоборот, статистика последних лет показывает, что уровень потребления антидепрессантов во всем мире с каждым годом становится все выше.
Умение оставаться в моменте, не застревая мыслями в прошлом или будущем, в последние годы стало прочно ассоциироваться со счастьем. Однако не все так однозначно. Иногда необходимо исследовать, понять и разрешить аспекты своего прошлого, чтобы начать наслаждаться настоящим.
То, что мы переживаем в детстве и подростковом возрасте, формирует из…
Управляем гормонами счастья
Попробуйте определить, какого из гормонов счастья вам не хватает, и запланируйте те действия, которые способствуют его выработке. Выполняйте их каждый день в течение 1,5 месяцев и отмечайте, как будут меняться ваши ощущения и настроение в процессе.
Бабочки в животе и эйфория, нежность и умиление, удовольствие и безмятежность… Счастье сложно описать словами, но мы безошибочно понимаем, что чувствуем именно его.
Пока нас переполняют самые приятные эмоции, во внутренней лаборатории тела происходит череда химических реакций. Гормоны – крошечные, не видимые глазу вещества, заставляют сердце…
Подавлять нельзя, проявлять
Если педаль газа уже нажата, машина должна поехать. Продолжая эту аналогию, если эмоциональная реакция возникла, то мы должны потратить энергию, которую она дает, на действие. Поэтому проявлять эмоции необходимо. Они – залог надежных связей, которые мы ценим в рабочих контактах так же, как и в любых отношени…
Эмоциям на работе не место. С такой установкой выросло не одно поколение, и на первый взгляд кажется, что она вполне разумна. Эмоции мешают принимать взвешенные решения, а бурное выражение своих чувств в рабочем коллективе считается неуместным, а то и вовсе неприличным. Идеальный сотрудник дружелюбен, позитивен, работоспособен и…похож на робота, по…
Как часто вы думаете о себе: «Я неудачник»? Чувствуете себя «жертвой обстоятельств»? Неудача — понятие субъективное. Не факт, а способ восприятия реальности. Как мыслят и что чувствуют люди в позиции «жертвы жизни» и как из нее выйти?
Причина в эмоциях
Часть 3
5. Контроль мыслей.
Мысли, которые мы не контролируем, похожи на бесконечный лабиринт, по которому мы плутаем без остановки – с момента пробуждения до отхода ко сну. Если проанализировать, какая часть из них мешает вам и сбивает с правильного настроя, вы будете сильно удивлены.
Каждый из нас извлекает из своего уникального жизненного опыта уроки, которые могут стать универсальными ориентирами для других. Вот 6 уроков, которые усвоила я и убедилась в их истинности, изучая эмоциональный интеллект.
1. Организованность.
6.Способность к мотивации.
Человек, который умеет мотивировать себя на адаптацию к любым условиям, непременно будет успешным. Такой человек быстро обучается, мгновенно растет в выбранной им сфере, а также самостоятельно развивается - в таких условиях любой бизнес будет процветать. Мотивированный человек всегда ищет новые возможности ра…
3.Критическое мышление и анализ. Поток информации, который на нас обрушивается сегодня, бесконечен.Без способности критически ее оценивать, вы можете легко потеряться или стать жертвой манипуляции. Это особенно важно в нестабильные период, когда появляется множество «нечистоплотных» предпринимателей, которые пытаются нажиться на других.