5 тревожных сигналов

Мы игнорируем первые тревожные звоночки, списывая их на стресс или усталость. Предлагаем обратить внимание на эти 5 сигналов, которые указывают на необходимость обращения к специалисту. 1. Лишний вес больше 15 кг Резкое и необъяснимое набирание веса может быть симптомом глубинных психологических проблем - будь то стресс, депрессия или нарушение пищевого поведения. Психолог поможет разобраться в причинах и восстановить баланс. 2.Проблемы со сном Если вы стали чаще страдать от бессонницы, кошмаров или частых пробуждений, это серьезный тревожный сигнал. Нарушения сна негативно сказываются на физическом и ментальном здоровье, поэтому требуют немедленного внимания. 3. Ком в горле, высокий пульс Ощущение кома в горле, учащенное сердцебиение, тремор - все это признаки повышенной тревожности. Зачастую они возникают в ответ на стрессовые ситуации, но при хроническом характере требуют помощи специалиста. 4. "Магические" ритуалы Если у вас появились навязчивые ритуалы, которые вы совершаете, чтобы "предотвратить" неприятности, это может быть симптомом тревожного расстройства или обсессивно-компульсивного расстройства. Психолог поможет разобраться в истоках проблемы. 5. Постоянная усталость Ощущение хронической слабости, разбитости и отсутствие сил может свидетельствовать о психологическом выгорании.