НЕ ЗА ГОРАМИ НОВЫЙ УЧЕБНЫЙ ГОД
Привет, дорогие и осознанные родители и те, кто собирается ими стать. Пролетело прекрасное лето, я надеюсь, что вы набрались сил и хорошенько отдохнули. Пора и честь знать. Этот пост для тех, у кого 1 сентября вызывает дрожь, печаль и дергающий глаз. Но не так страшен черт, как его малюют, поехали разбираться.
Самое важное для нас родителей и для наших детей, как можно лучше адаптироваться к школе и учебной деятельности. Адаптацию можно считать успешной, когда есть предсказуемость, ощущение контроля и уверенность, что рядом есть взрослый, который поможет, а не очередной раз накричит, отмахнется, закипит.
Многие дети начинают реально тревожиться. Это может выглядеть следующим образом:
- раздражаться и спорить;
- хуже засыпать;
- жаловаться на живот или головную боль;
- просить больше внимания;
- откладывать сборы;
- говорить, что школа ему безразлична;
- становиться плаксивым или, наоборот, замкнутым.
Не стоит сразу считать это ленью или манипуляцией. Сначала нужно выяснить, что стоит за поведением: усталость, страх не справиться, конфликт, новый коллектив или потеря привычного режима.
Как родитель может помочь ребенку быстрее и мягче влиться в школьный график и школьную жизнь?
1. Возвращайте режим постепенноНачинать желательно за 10–14 дней до школы. Как раз самое время!
2. Проведите репетицию школьного утраЗа несколько дней до начала занятий устройте пробный день. Такая репетиция снижает тревогу эффективнее, чем многократное «не переживай».
3. Разделите подготовку на маленькие действияНе говорите: «Нам нужно полностью подготовиться к школе». Лучше составьте короткий список. Пусть ребёнок сам отмечает сделанное. Это создаёт ощущение контроля.
4. Предоставляйте ограниченный выборПолная свобода может тревожить, а жёсткий контроль вызывает сопротивление. Предлагайте два-три варианта: «Сначала выберем тетради или одежду?» Так ребёнок участвует в решении, но не остаётся один на один со всей ответственностью.
5. Обсуждайте не школу вообще, а конкретные опасенияВопрос «Ты боишься школы?» часто приводит к ответу «нет». Внимательно поисследуйте ответ.
6.Снизьте нагрузку в первые неделиПервые две-три недели — период адаптации. Поддержка организации — не потакание. В период адаптации исполнительные функции ребёнка испытывают повышенную нагрузку, особенно для истощаемых детей.
7. Регулируйте собственную тревогуРебёнку не нужен идеально спокойный родитель. Ему нужен взрослый, который способен справляться со своими эмоциями.
Если в течение 2-3 недель адаптация ребенка не происходит или становится хуже, это уже звоночек, чтобы решать эту проблему со специалистом. Жду вас на консультации vk.me/katrin_lemm, и я расскажу, как можно помочь вам и вашему ребенку.
МАКС: max.ru/join/Jg_8d...