Восстановить их проблематично — нужно обращаться к бывшему работодателю, либо просить ПФР отправить запрос в архив.
Поможем вернуть утраченный трудовой стаж. Если не знаете как и где проверить, предоставляем инструкцию по регистрации личного кабинета ПФР
https://pfrfp.ru/lichnyj-kabinet/