«Ты не управляешь моей жизнью!» Как не сгореть в многозадачности: 3 способа сохранить концентрацию
Постоянное обновление браузера в поисках новенького интересного контента тренирует способность мгновенно отвлекаться. Каждый раз, бесцельно кликая на разные интересные ссылочки, мы тренируем те нейронные связки, которые отвечают за мгновенное переключение внимания. Одновременно мы ослабляем способность к концентрации и усидчивости! А это приводит к…
Сейчас даже с семьей просмотр фильма начинается с уборки телефонов куда-то в коробку:) Чтобы даже желания потянуться не было.
Классная тема - режимы фокусировки на том же айфоне. Настраивается все, включая уведомления и показ/скрытие приложений и много-много всего.
Вот, я тоже там оставила звонки только от близких - остальное всё отключила )