Программа тренировок выносливости от коренного жителя Дальнего востока
Всем привет! Устали от Ютуб-гуру, которые из каждого утюга вещают о том, что для похудения и выносливости нужно въебывать в зале? Если действительно заебали, тогда этот пост для вас.
Итак, для того, чтобы похудеть и получить хорошую выносливость, необходимо следующее:
- Не жрать сахар ложками, под этим я подразумеваю полное его исключение из жизни во всех проявлениях. "И даже хлеб нельзя"- да сука!
- Приехать в Хабаровск и каждые несколько дней по утрам ходить марафоны через реку Амур и обратно по 15 км
- Идти марафон через реку Амур нужно не налегке, а с рыболовными снастями в виде 15 кг волокуши.
- Прихватить с собой бур, которым необходимо выдалбливать по 6 лунок, диаметром 250-300 мм и глубиной 1-1,2 метра
- Вернуться назад целым и невредимым.
За месяц можно спокойно скинуть 10 кг и никакие сука гуру нахуй не нужны! При этом нужно хорошо кушать, чтобы в изюм не превратиться!
Начать дискуссию