Обойтись без биохакинга: популярные мифы о методах обучения и проверенные техники
Почему мы забываем 90% информации и как извлечь из этого пользу, рассказывает Кирилл Мишук.
Почему мы забываем 90% информации и как извлечь из этого пользу, рассказывает Кирилл Мишук.
Не очень корректный пример про многозадачность с подкастами и тренировками.
Курпатов упоминал понятие «Дефолтный режим работы мозга», то есть действия, который вы повторяли ранее много раз происходят на автомате.
В данном случае тренировка происходит на автомате, а внимание мозга сосредоточено (выполняет одну задачу) на подкасте.
Но так да, мозг однозначен, часто приходится это объяснять «многозадачным» друзьям :)
Опираясь на свой опыт — у меня всё очень туго с многозадачностью. Во время той же тренировки я не могу отвлекаться на что-то ещё, даже на разговоры. Тогда результат будет хуже. Если вкладываюсь в каждое упражнение — тогда тренировка прошла с пользой. Заметил корреляцию между весом после тренировки и уровнем вовлечения в неё. Это похоже на «осознанность», которую тут уже упоминали.