Можно ли развить жизнерадостность? «А вот, вы знаете, он очень даже счастливый…»

У многих жизнерадостность ассоциируется со счастьем, которое испытывает человек. Так почему же не развивать это чувство?

В моей философии то, что свои качества можно развивать, независимо от того, какие у вас врождённые предрасположенности. Уверен, это касается и жизнерадостности.

Многие думают, что я всегда был позитивный и улыбчивый, но это далеко не так. Я даже до сих пор делают над собой сознательные усилия, когда нужно отреагировать на задачу:

1. Сначала фиксирую общий позитив, что решение, в целом, хорошее (если это так).

2. И только потом фиксирую моменты, которые требуется исправить.

Работает — отлично.

Так же и в личной жизни. Важно осознать, что 95% всего вокруг — прекрасно и только 5% — «так себе». Нам только и надо принять осознанные усилия, чтобы не зацикливаться на этих 5%.

1. Практика благодарности.

Прямо сейчас 10 раз подряд отвечаем на вопрос:

— Кому я благодарен сейчас за то, что со мной происходит? Кто помог мне за последние 24 часа?

Делаем так каждый день и вуаля!

2. Простая улыбка.

Чаще вспоминаем об этом и улыбаемся. Можно через силу. Физиология связана с психологией и нам и вправду становится лучше.

3. Аффирмации. Программируем себя, просто повторяя пару раз в день:

— Я счастливый человек. Спасибо миру, что я счастлив. Я люблю мир и людей, которые меня окружают.

4. Окружение.

Нытиков — в дальний угол. Жизнерадостных — на приборную панель.

5. Помощь другим.

Когда мы помогаем другим, мы чувствуем себя полезными и нужными. Круто же, что мы существуем не только для себя? Этому точно нужно порадоваться.

💬 А какие вы используйте практики, чтобы больше радоваться жизни? Расскажите в комментах.

Понравились инсайты и хочется больше? Буду рад видеть вас на своём канале «FILL UP», это лучшая благодарность за пост.