Как бросить курить? Мои 150 дней без курения

Я достаточно осознано относился к своему здоровью, занимался спортом и в моей компании не было тех кто курил.

Впервые я покурил в 17 лет. Это был айкос. Общаясь с человеком который курил айкос я тоже подсел на это и спустя несколько месяцев купил его себе.

Потом появился тренд на одноразки. Я начал курить их так как эффект был более внушающий.

Дальше пошли сигареты. Потом снюс. В какой-то момент я мог миксовать разные виды употребления никотина. Я кидал снюс, курил одноразки и еще покуривал сигареты.

В общем я понимал, что это путь в никуда. Мне не нравилась такая прогрессия и я постоянно был недоволен этим.

Возможно кто-то сейчас узнал себя. Если да - ставьте лайк.

Иногда я пытался бросить курить. Я пробовал отложить свои устройства в ящик, но быстро доставал обратно. Пробовал оставлять устройства дома и уходить без них, но быстро обнаруживал себя с только что купленной одноразкой или пачкой сигарет.

В общем мои попытки что-то с этим сделать всегда проваливались. Я заметил, что будто не управляю собой. Я действительно не замечал как "курилка" оказывалась в руке.

Я думаю курящие люди поймут что это такое. Без курения можно продержаться 1-2 часа, дальше все как в тумане.

И вот однажды сидя в кофейне с моим другом наш диалог зашел в тему курения.

Разговор звучал так:

Друг: Ты вообще хочешь бросить курить?
Я: Да, хочу.
Друг: Что ты делаешь для этого?
Я: Ничего(
Друг: Вот именно. Пока ты не заболеешь раком, или еще чем то, ты ни за что не бросишь курение.

И действительно это так. Много ли вы знаете людей, которые курили и бросили? Вот прям совсем бросили. Мне кажется вы вообще не знаете таких людей. В основном есть либо курящие, либо те кто вообще не курил.

Эта мысль очень ударила по мне. Неужели мне нужно заболеть, чтобы бросить. Я считаю себя сильным человеком, который преодолевает трудности и достигает своих целей, почему я тогда не могу просто перестать курить?

Тогда мой друг сказал следующее:

Друг: Что бы ты хотел получить за то, что не будешь курить ровно год?
Я: Хммм... Маакбук
Друг: Хорошо. Если ты не куришь год. Я покупаю тебе самый последний макбук который будет через год, на любое количество памяти в любой комплектации

И тут мы пожали руки. Я отдал ему свою одноразку, пачку сигарет и наш спор с той минуты вступил в силу.

С момента этого диалога прошло 150 дней. За эти 5 месяцев я не употреблял никакую никотиносодержащую продукцию.

Первый месяц

Первый месяц был самый тяжелый. Постоянно я ощущал позывы к курению. Сложно было долго фокусироваться на чем-либо так как постепенно твои мысли полностью заполоняло желание покурить.

Сейчас

Сейчас я совершенно не хочу курить. У меня полностью пропало желание и позывы к курению. Даже если я стою рядом с кем-то кто курит - у меня не возникает желание затянуться.

Дыхание

Стало легче дышать. Это правда. Пока курил дышал хуже, как будто не мог до конца вдохнуть, иногда сбивалось дыхание.

Общее самочувствие

Просыпаясь и сразу закуривая - ты испытываешь упадок сил. Не выпуская одноразку из рук - ты несешь за собой это состояние весь день. Когда я отказался от курения исчезла слабость, подавленное состояние, мне кажется я даже стал более позитивно смотреть на мир.

Структурирование времени

Курение очень структурирует время. Очень тяжело жить без перекуров. Это единственное чего мне действительно не хватает.

Когда работаешь и переодически выходишь покурить - это очень удобно разгружает тебя. При чем организм сам подсказывает когда нужно отдохнуть.

Когда не нужно выйти на перекур ты сидишь и работаешь без перерывов и очень устаешь. Я пробую просто выходить постоять на улице, но чувствую себя неловко.

Я не занят процессом и просто стою смотрю вдаль.

Думанье

Курение помогает думать. Пока стоишь и куришь - чувствуешь себя очень романтично. Как в фильме.

Без курения такого эффекта нет. Сложно просто стоять и размышлять о вечном на балконе.

Курить - круто

Курение как бы кто ни говорил имеет этот вайб «крутости». Когда ты идешь и куришь хорошую сигарету - чувствуешь себя, опять же, очень романтично. В какой то мере это влияет на увереность и настрой. Тем более если ты человек творческой профессии (как я) - сигарета создает атмосферу творчества. Без сигареты такого нет.

Чувство силы

Относительно курящей массы я чувсвую себя просвещенным или каким-то сверх человеком. Я сделал то, что не может большая часть всех людей и поэтому считаю себя молодцом. Есть понимаю, что если я смог сделать это, значит могу все, что угодно.

Курение красной нитью проходит через всю нашу жизнь.

Когда бросаешь курить сложнее всего отказаться не от никотина, а от этой структуры времени.

Я до сих пор не могу адаптироваться к новой жизни. Мне дискомфортно и не удобно без курения. Могу сравнить это с началом самостоятельной жизни без родителей - учишься жить по новой.

Не понятно как работать, не понятно как думать, не понятно как отдыхать и отвлекаться. Много стало не понятно и изначально это очень не очевидно.

Но все же я не жалею и рад этому новому испытанию. Встретимся через еще 215 дней, обязательно выложу фотку своего нового супер мощного мака.