Не всё так просто. Курение - не просто привычка. Это, помимо чисто физиологических эффектов, воияющих на кукуху, ещё и сложный сценарный аппарат. На самом примитивном уровне, к примеру - структурирование времени. Система вознаграждений. Способ работать со стрессом.
Чтобы просто вот так что-то не делать - нужно сильно предварительно поработать.

Иван, после скольки лет стажа курения, у вас получилось бросить таким способом?