Как похудеть без спорта в домашних условиях на 10 кг
Я специально ждал снижения веса до 10 кг, чтобы заголовок был красивым. У меня получилось «найти» простой способ худеть и я хочу им поделиться. Наверное многие про него слышали, но я дожил до 45 лет и не знал, что худеть так просто.
1919 показов
1.8M1.8M открытий
Все расписанное - это прекрасно, если не считать, что худеть вы будите в том числе за счет мышечной массы. Первоначально вес будет идти вниз достаточно оперативно (уходит вода и т.д.), потом замедлится и в итоге остановится даже на дефиците калорий т.к. метаболизм начнет замедляться + высокий кортизол мешает.
все это к чему? Без физической нагрузки достичь хороших результатов ну крайне сложно. Когда лишнего веса прямо дохрена - получить быстрый первый результат не сложно, а вот потом...
Да, есть такая опасность, т.к. нет физических нагрузок. С другой стороны считать, что я сброшу только 30 кг мышц и останется капитошка из жира тоже несколько фантастично. При том, что график Вы видете — он достаточно ровный и плавный. Сколько-то двигаюсь в любом случае, я же не в коме.