Что будет, если отказаться от кофе? Мой личный опыт
Я убеждена, что кофе вызывает зависимость и пагубно влияет на наш организм. Это мое убеждение, если вы считаете иначе, прошу, не нужно кидать в меня тапки - мы просто разные.
Кофе я пью крайне редко. Очень редко. Можно сказать никогда. Но летом 2023 я тоже попалась на эту удочку и поняла, что без него намного лучше.
Рассказываю…
Прошлое лето я провела в тусовках с клубом "ТенЧат Сочи". Мы занимались делами детского центра «Особое детство», ходили в походы, на экскурсии, вместе на море и, конечно, все эти тусы сопровождались стаканчиком кофе. Ребята брали и я брала. Понимаю, звучит максимально глупо, но почему-то я словила этот вайб и стала ежедневно потреблять этот напиток.
Потом заметила, что и дома меня тянет на кофе по утрам, потом и по вечерам.
В таком режиме я прожила примерно 3 месяца и к концу октября поняла, что мое тело чувствует себя иначе:
- ушла энергия. Я просто ежедневно не высыпалась и утром вставала уже уставшая
- появились отеки на лице. Теперь я четко видела в зеркале, что 40 не за горами
- изменились анализы не в лучшую сторону
- мне все время хотелось полежать и ничего не хотелось делать
Я четко понимаю, как работает мое тело и решила исключить тот ингредиент, который никогда не присутствовал в моей жизни - кофе.
Первое время было очень непросто. Особенно, когда варила кофе мужу - ароматы прям сводили с ума. Но воспоминания о живом и энергичном теле были сильнее чашечки напитка по утрам.
Спустя 2 недели я стала реагировать лучше, спустя месяц снова вернулась к тому, что ароматы меня больше не возбуждали.
Что по телу - я снова спокойно стала вставать рано, вернулась бодрость, энергия, силы творить, отеков по утрам стало намного меньше.
Может это совпадение, но я так не считаю. Новая привычка показала, как меняется мое состояние, если она есть и если ее нет.
Поделись вашим отношением к этому напитку? Был ли опыт, когда вы полностью отказывались от кофе и изменения явно были положительными? Или вы считаете, что все это глупости? Пообщаемся ;)