В этой публикации вы найдете методы трансформации эмоциональных состояний. Вы узнаете, как распознавать и понимать свои эмоции, как справляться с негативными переживаниями на примере злости. Пошаговые техники помогут вам развить эмоциональную осознанность и гибкость, которые являются важными составляющими эмоционального интеллекта. Приме…