Так худеть нельзя! Как желание снизить вес ради карьеры влияет на здоровье

Расскажу про свой личный опыт. Похудение не просто изменило мою внешность, но и стало катализатором для роста моей карьеры. Работая начальником отдела кадров, я мечтала о более значимой роли, где могла бы помогать людям на более глубоком уровне. Мой вес никак не влиял на мои профессиональные навыки, но общество всё ещё уделяет большое внимание внешности, что могло повлиять на карьерные перспективы.

Скажем так: пока я была толстая (будем говорить откровенно), меня не хотели брать на должность корпоративного психолога — а для меня это была мечта! Работа с психологической атмосферой в коллективе, проведение тренингов, лекции — звезда коллектива!
Конечно, я и раньше думала похудеть, забегая вперёд скажу — прошла обучение по диетологии и нутрициологии, проработала внутренние установки с психотерапевтом (хотя я сама по образованию гештальт-терапевт) — и это сработало, но сейчас не об этом.
До этого я, как и многие девушки, попробовала на себе ужасные методы похудения — скорее, в приступе отчаяния. Сегодня я хотела бы рассказать, как делать НЕЛЬЗЯ.

Методы, которые я опробовала лично, и сожалею об этом:
Фиточаи для похудения:
• Метод: Употребление травяных чаев для снижения веса.
• Опасности: Могут содержать токсичные вещества, вызывать аллергию, изменять артериальное давление, нарушать микрофлору кишечника.
После использования фиточаев для похудения я испытывала сильные головные боли и повышенное артериальное давление. Также возникли проблемы с пищеварением, включая дискомфорт и нарушение микрофлоры кишечника, что серьезно ухудшило моё общее самочувствие. Рекомендация: 0 из 10. Не надо так.
«Волшебные» таблетки:
• Метод: Использование таблеток для быстрого похудения.
• Опасности: Содержание паразитов, сильный дискомфорт, риск заражения гельминтами
После приёма «волшебных» таблеток для похудения я столкнулась с сильным дискомфортом в животе, спазмами, также у меня были симптомы общего ухудшения здоровья. Рекомендация: 0 из 10. Не надо так.
Монодиета:
• Метод: Питание ограничивается одним или несколькими продуктами из одной группы, например известные яблочные или кефирные диеты.
• Опасности:
• Нездоровые пищевые привычки: продолжительное следование монодиете может привести к формированию неправильного пищевого поведения.
• Риск дефицита питательных веществ: монодиеты часто приводят к нехватке важных витаминов и минералов, что может негативно сказаться на здоровье. Питание должно быть разнообразным!
• Откаты результата: быстрая потеря веса часто сопровождается его быстрым возвращением, иногда даже в большем объеме.
Тут просто скажу, что для меня это абсолютно не сработало, просто упало общее самочувствие.
Переход на синтетические заменители сахара:
• Метод: Использование искусственных заменителей сахара и лекарств для диабетиков.
• Опасности: Риск ухудшения памяти, головных болей, нарушений функции почек и печени, опасные побочные эффекты.
Эффект минимальный, а риск есть. Никак не помогает, не стоит того.

Далее способы, которые я не пробовала, но очень много наслышана о негативных эффектах от знакомых и клиентов (кроме того, часть из них откровенно антинаучные):

Кодирование от ожирения:
• Метод: Психическое воздействие через гипноз для изменения пищевых привычек.
• Опасности: Может вызвать депрессию, нервные расстройства, и психологическую зависимость от гипнотизера.
Бандажирование желудка:
• Метод: Хирургическая установка колец на желудке для уменьшения его объема.
• Опасности: Риск хирургических осложнений, миграции колец, внутреннего кровотечения.
«Вымораживание» желудка:
• Метод: Потребление ледяной воды перед едой для снижения аппетита.
• Опасности: Может привести к гаймориту, тонзиллиту и панкреатиту.
Абсолютно антинаучный метод.
Диета на активированном угле:
• Метод: Использование активированного угля для снижения веса.
• Опасности: Не влияет на снижение веса, может вызвать нарушения в ЖКТ.
Поедание ватных шариков:
• Метод: Поедание ваты, смоченной в жидкости, для уменьшения аппетита.
• Опасности: Может вызвать блокаду кишечника, недостаток питательных веществ, смертельные риски.
(Ужасная чушь, такое нельзя делать со своим организмом).

Девушки! Если вам близка данная тематика — подпишитесь на мой канал в Телеграме. Надеюсь, вместе нам удастся похудеть к лету при помощи здоровых экологичных методов.
https://t.me/violavesnina
Авторский канал Виолы Весниной
Спасибо!