Никогда не забывайте о том, что изменить можно только то, что можно измерить. На пути к самоорганизации вас всегда будут преследовать страх, рассеянность, неприятие и лень. Трудно будет только первый месяц, потом это превращается в привычку и даже приобретает вид некой игры с самим собой: "а сможешь ли ты сегодня всё зафиксировать?". Метод универсальный и простой, так как настройки и задачи вы определяете для себя самостоятельно исходя из своих целей и структуры работы.
Важно строго фиксировать абсолютно всё: соцсети, перекуры, перерывы, обед, чай, кофе и т.д. После накопления статистики проводить анализ того, что получилось.
Делать выводы в первую очередь для себя, изменяйте "правила игры" и начинайте ценить своё время.
Ну я уже 12 лет сам себе менеджер по работе с клиентами, веб-программист, и маркетолог, такие дела. Что-то получается хорошо, над чем-то еще нужно работать.
Главное понять над чем именно)