Клиентский случай - пример из практики
Хочу поделиться случаем из своей практики - имя, возраст и некоторые вводные данные изменены для сохранения конфиденциальности.
Татьяна, 22 года, пришла в терапию после расставания с молодым человеком с запросом обретения уверенности в межличностных отношениях.
После начала работы я обнаружила уже знакомый вам по моим рассказам синдром хорошей девочки и как следствие низкую способность понимать и распознавать свои чувства и потребности. Проработав горе утраты (а разрыв отношений с близким человеком проходит нашей психикой через те же стадии горевания), я сфокусировалась на работе с эмоциями и выявлении желаний и стоящих за ними потребностей.
Татьяна открывала для себя новый, ранее не известный ей мир, где здоровый эгоизм это нормально и даже ценно, а отталкиваться от своих потребностей и желаний это правильно!
Спустя 7 встреч Татьяна отмечает за собой лучшее понимание своих потребностей и чувств, стали появляться ранее вытесненные желания, спектр испытываемых эмоций расширился. Начали меняться старые дезадаптивные установки, например «важно думать о том, что подумают другие» и «нужно думать сначала о желаниях других» на «мнение других не зависит от меня, нет смысла об этом переживать» и «нужно следовать своим желаниям, они важнее».
Вот так, за 1.5 месяца работы Татьяна проделала серьезную работу по избавлению от синдрома хорошей девочки и стала приобретать уверенность решительной девушки! Хочешь так же? Читай подборку статей по этой теме или приходи в терапию.