конечно, мы написали, что нужно ориентироваться на свои биоритмы (автор книги рекомендует вставать в 5 утра, но для "сов" это будет и тяжело, и даже вредно), редактор блога и так встает в 5 утра, поэтому терпимо :) посмотрим... есть очень-очень интересная книга про сон "Зачем мы спим" (М. Уолкера), там все про это можно узнать; например, почему некоторым детям очень вредно вставать так рано в школу :) и так далее