Немеют руки, лицо и другие части тела. Онемения на нервной почве.

Онемение. Казалось бы симптом который не может напугать. Но очень часто на консультациях мне приходится слышать о том, что именно этот симптом способен ввести в панику даже ипохондриков со стажем.

Все зависит от нашей интерпретации и от того, насколько мы сфокусированы на симптоме.

Казалось бы безобидный симптом многие воспринимают как нечто совершенно иное, опасное и непонятное. Потому что каждый из нас индивидуален, и каждый чувствует онемение по своему и соответственно интерпретирует его.

Также наша интерпретация симптомов, сильно связана с уровнем тревожности, чем он выше, тем сильнее напуган наш мозг. А узнать свой уровень тревожности Вы можете тут:

Самая безопасная интерпретация, однако и эти ощущения могут напугать, и ничего зазорного или странного в этом нет. Все зависит от нашего уровня тревожности.

Эти ощущения уже по серьезнее. Они могут удивить, и напугать. Длятся они от нескольких секунд, до пары часов. Такие симптомы были у меня. То еще удовольствие.

Эти ощущения настолько реальные, что когда я почувствовал такое в левой ступне, я был уверен, что наступил в лужу с кипятком.

С такой жалобой ко мне пришел молодой человек. Он показал в область виска и говорит:

"У меня в голове, что-то дергается и бьет током! Я сделал МРТ мозга, там все ок, но я уверен, что у меня воспаление мозга, потому-что мозг дергается и его бьет током".

В процессе консультации, мы выяснили, что у него были судороги височной мышцы, поэтому её дергало, а также у него было онемение этой самой мышцы, которое он ощущал как удары током.

С такой жалобой ко мне пришла девушка, две недели назад, у которой немели мышцы спины.

Важно указать, что с подобными симптомами ко мне обращались люди, которые обследованы с ног до головы. Большинство из них имело подтвержденные диагнозы:

Перед тем, как начать терапию с психологом, который работает с тревожными расстройствами, рекомендую посетить врача невролога или терапевта.

Далее я буду рассказывать только об онемении на нервной почве!

Итак, почему возникает онемение, и почему оно способно ввести нас в панику.

Онемение - один из частых спутников невроза\тревожного расстройства\всд\невротического расстройства. Появляется этот симптом после воздействия на нас длительного стресса. А испугавшись этого симптома, в дальнейшем мы фиксируемся на нем и подпитываем его. Наша первостепенная задача, убрать фиксацию с этого симптома, сделать так, чтобы нам стало все равно на этот симптом. Эта задача не такая уж сложная, как нам может показаться изначально.

Но чтобы понять как возникает симптом - онемение, мы должны понять, при чем тут стресс.

Для тех кто читал мои предыдущие статьи, эта цепочка возникновения симптомов невроза уже знакома. Для тех же, кто впервые знакомится с моими работами, описываю всю цепочку возникновения симптома:

Представьте себе ситуацию, что вы гуляете в парке, поют птички, вдруг резко что-то взорвалось, хлопнуло, произошло что-то, что вас неожиданно напугало.

Что с вами произойдет в этот момент?

Вы сожметесь, это происходит автоматически, так устроен организм. В момент стресса, а неожиданный взрыв это стресс, в организме выделяется кортизол - гормон стресса и адреналин, которые попадают в мышцы и они напрягаются, сжимаются, для того, чтобы мы могли сбежать от опасности и спасти себе жизнь. Это происходит потому-что самосохранение это главная функция организма.

Отсюда мы видим, что - стресс = напряжение мышц.

А длительный стресс и тревога = длительное напряжение мышц.

идем дальше

Вспоминаем ситуацию, когда вы долго делали какую-то монотонную физическую работу. Допустим, провели весь день на ногах, копали картошку, или выполняли упражнения на приседание или бег: на следующий день после этого, у вас болели мышцы. Они были длительное время напряжены и теперь болят.

Соответственно - длительно напряженные мышц = боль, и гипертонус мышц

так как длительный стресс и тревога = длительное напряжение мышц

а длительно напряженные мышцы = боль

то от длительной тревоги мы испытываем телесные ощущения, наши симптомы.

Еще раз вся цепочка:

Проверить эту теорию, Вы можете самостоятельно в течении 3-5 минут. Сожмите кулак со всей силы и подождите 3-5 минут. После того как Вы расслабите руку, она будет трястись, и болеть, возможно онемеет.

Узнать о треморе рук больше, Вы можете в статье:

Причиной онемения является сужение сосудов. Из-за стресса происходит спазм мышц, а так как во всех мышцах у нас находятся сосуды, то какие-то сосуды оказываются пережатыми, и некоторые нервные окончания, не получающие должного питания, теряют чувствительность.

Появившись однажды этот симптом может остаться с нами на недели, месяцы и годы. Почему? Все просто, если симптом пугает, он питается нашим страхом. Мы фиксируемся на этом симптоме и сами его "кормим."

Так как все наши навязчивые мысли, телесные симптомы и прочие психологические проблемы связаны со стрессом, то фиксация работает именно на самоподпитке стресса.

То есть возникает порочный круг фиксации проблемы ( симптома или мысли ).

Именно поэтому важно разорвать этот порочный круг и убрать фиксацию.

Важно перестать пугаться своих мыслей и симптомов. Нужно научиться жить с симптомом. Понять, что всё это временно, и что все это решается работой со своей психикой.

Будет интересно:

Теперь когда мы понимаем, что именно стресс вызывает подобный симптом, а фиксация подпитывает его, закрепляя на длительное время, наша задача снять эту фиксацию, восстановить нервную систему, снизить уровень тревоги.

Если у вас похожий симптом, вы прошли все обследования, но у вас ничего не нашли, а проблема осталась, то я приглашаю вас на консультации для решения данной проблемы. Имею положительный опыт решения данного запроса и сам жил с такими онемениями более года.

По всем вопросам пишите, не стесняйтесь.

https://vk.com/id745995668

Больше контактов на моем сайте - https://stop-nevroz.ru/