Как я легко поборол прокрастинацию: техника Pomodoro в действии!
Привет! Долгое время меня преследовала проблема прокрастинации. Рабочее и даже личное время постоянно уходило в никуда, утекало, словно песок сквозь пальцы. Я регулярно срывал сроки, едва закрывал рабочие задачи, неохотно хватался за работу и с трудом двигался к своим целям. Конечно, не все было настолько плохо. Но плохо однозначно было!🙃
Сразу скажу, на сегодняшний день нет никакой реальной технологии, которая помогает справиться с ментальными проблемами и не потому, что ее вообще нет. Просто гораздо выгодней продавать людям тонны лекарств и заумных книжек (типа Лихи).
Я бы сказал, что не существует универсального решения для всех людей. Каждого человека волнует что-то свое. Всегда нужно плясать от этого.
Конечно, если есть реальная ментальная проблема, стоит обратиться к специалисту. При отсутствии депрессии помочь может как психолог, так и психотерапевт.