Имя каждого важно: лайфхаки для легкого запоминания имен и лиц
Вы пришли на мероприятие, знакомитесь с новыми людьми и уже через 2 минуты с трудом вспоминаете хоть одного из них. Бывало? В современном мире, где связи играют важную роль, умение быстро и точно запоминать имена и лица становится необходимостью. Это, очевидно, не только помогает установить теплые и продуктивные взаимоотношения с окружающими, но и даже может способствовать успешной карьере.
Меня зовут Александра Левина, я когнитивный тренер, автор программы самостоятельных тренировок мозга в Telegram. Помогаю научиться быстро и эффективно работать с большими объемами информации благодаря совершенствованию когнитивных функций (памяти, мышления, внимания, восприятия). Сегодня я хочу поделиться универсальной схемой для запоминания новых знакомых.
Вообще, для информации любого типа алгоритм действий всегда неизменный:
1. Сделать информацию видимой (=визуализировать).
2. Создать связку и “разместить” новый материал в чертогах.
3. Правильно повторять и использовать новые знания!
Как это будет выглядеть для имен - давайте разбираться.
Шаг 1. Сделать "видимым" имя.
Для этого необходимо представить имя в виде конкретного образа = подобрать четкую и конкретную ассоциацию. Рекомендую вам эту статью про основы правильной визуализации. В случае с именем, закодировать его можно тремя способами:
1. Представить знаменитого человека, которого зовут так же. Это необязательно реально существующая личность, вы можете брать героя фильма, книги, сериала, главное, чтобы вам было легко его представить. Например, Александра можно представлять в виде Александра Пушкина, Стаса в виде Стаса Михайлова, а Геннадия как крокодила Гену.
2. Представить вашего знакомого, которого зовут так же.
3. Подобрать созвучие к имени. Например, Павел - павлин, Галина - галка, Светлана - свет, а Ваня - ванна.
Шаг 2. Сделать "видимой" внешность человека.
Но ведь внешность и так видимая? Да, но не у всех получается легко удерживать ее в памяти. Поэтому я рекомендую такой лайфхак: используйте только ДЕТАЛЬ внешности, которая бросается вам в глаза (человеку об этом рассказывать необязательно)). Например, черты лица, прическа, аксессуары, одежда.
Шаг 3. Соединить образ для имени с внешностью человека (или деталью внешности).
О том, как правильно соединять образы, можно узнать во втором бесплатном тренинге моего бота в разделе мнемотехника. Но в качестве одного из беспроигрышных вариантов предлагаю вам соединять через физический контакт.
Несколько примеров: (если вы никогда не сталкивались с мнемотехникой, читайте осторожно))
- У Павла есть очки. Соединяем очки и павлина = павлин в очках. Как только вы придумали связку, ее необходимо хорошо представить, желательно, глядя на нового знакомого.
- У Антона красный галстук. Мысленно берем красный галстук и копаем им картошку (образ для Антона из песни “Антошка”).
- У Натальи длинные розовые волосы. Представляете свою знакомую Наталью с такой же прической.
- У Сергея голубые глаза. Представляем как мы закрашиваем ему глаза СЕРой (=Сергей) краской.
- У Кати родинка на носу. Представляем как эта родинка КАТится вниз.
- У Анны большие сережки. Представляем как она бросает эти сережки под поезд как Анна Каренина.
Не бойтесь придумывать странные образы, нелогичное и абсурдное всегда запоминается лучше!
Шаг 4. Использовать имя!
В идеале, конечно, обратиться к этому человеку по имени несколько раз. Но, если такой возможности нет, вы можете придумать и, опять-таки, визуализировать ситуации, в которых вы обращаетесь к нему по имени. Это сработает так же.
Если есть желание отточить навык, то я рекомендую тренажер на сайте memoryman.
Немного опыта и даже большое количество новых знакомств вас не испугают!
Запоминание имен — не просто вежливость, но и проявление уважения к другому человеку. Научитесь применять мнемонику во время первой встречи и вы увидите, что, на самом деле, это очень легко. Кстати, эта стратегия подойдет для любого человека, независимо от его типа памяти и особенностей восприятия.
Спасибо за прочтение!
Подписывайтесь, если вам интересно узнавать приемы запоминания, тренировать мозг, повышать личную эффективность и осваивать скорочтение.