34 мысли к 34 годикам
Годики не равно уму, не равно мудрости, пишу, чтобы самому потом вспомнить. Сборная солянка выписанный мыслей, выводов, инсайтов за последние 12 месяцев, наверняка 80+% контента покажется либо бредом, либо очевидным, либо некорректным и т.д., кому-то на потеху и, вдруг, кому-то откликнется что-то из написанного. Поехали 💪
Под физической активностью надо понимать в первую очередь дыхательные практики: йога, китайская гимнастика.
нет, совсем не обязательно, большая часть физической нагрузки — зал, прогулки по городу,... это на всякий случай, если мы обсуждаем пункт №28 про исследования влияния физической нагрузки на мозг