Что такое завышенное ЧСВ?
1. Определение
ЧСВ – чувство собственной важности. Если кто-то показывает, что «все люди как люди, а я король/королева», это и есть человек с ЧСВ, то есть выпячивающий свою важность.
Человек с ЧСВ ставит себя выше других, убеждён в собственной исключительной значимости и уверен в том, что окружающие непременно должны его любить, уважать, восхищаться, заботиться о нём (нужное подчеркнуть).
Раздутое чувство собственной важности хорошо иллюстрирует фраза: «Есть два мнения: моё и неправильное».
В научной психологии нет такого понятия как «чувство собственной важности». Оно используется для описания проявлений в поведении: эгоизма, высокомерия, возведения себя на пьедестал. Если уверенность в себе — это позитивная реалистичная оценка, основанная на объективных достижениях, на знании своих сильных сторон и ограничений, то ЧСВ — это иллюзорный фасад, завышенная самооценка собственных достоинств или наоборот, стремление скрыть свои недостатки.
2. Откуда берётся ЧСВ
Чувство собственной важности зарождается в детстве. Заниженное ЧСВ возникает, если ребёнок рос в атмосфере, где ему говорили: «У тебя ничего не получится», «Ты ни на что не способен».
Завышенное — формируется, если родители выполняли все прихоти ребёнка, захваливали его, говорили, что он лучше других. Они прививали ему ложные убеждения: «Будешь учиться на пятёрки — станешь богатым», «Будешь получать грамоты на соревнованиях — в будущем прославишься».
Само понятие «чувство собственной важности» (англ. feeling of self-importance) ввёл американский философ, антрополог и писатель Карлос Кастанеда. Он определял ЧСВ как чувство собственного превосходства над другими и значимости над кем-либо или чем-либо. Кастанеда считал, что это качество тормозит развитие личности и лишает человека связи с реальностью, потому что люди тратят львиную часть своей энергии на бессмысленную «защиту» собственной значимости. Если переключить её на другие вещи, освободятся силы для более полезных дел.
Вообще этот Карлос Кастанеда интересный персонаж. Чтобы бороться с завышенным ЧСВ он предлагал подвергать себя унижениям и тирании, а также практиковать общение с растениями, как с равными себе 😄
3. Признаки завышенного чувства собственной важности
Вот что отличает людей с раздутым ЧСВ:
Нереалистичная оценка своих способностей и возможностей. Люди будут рассказывать о том, что скоро напишут бестселлер, получат Нобелевскую премию по химии, выиграют Олимпиаду, создадут суперстартап. Но их уверенность строится лишь на самоуверенности, часто они не понимают, как именно будут добиваться цели.
Отсутствие чувства благодарности. Люди со слишком высоким ЧСВ воспринимают помощь и подарки как должное. Коллега помог? Да ему это ничего не стоит! Родители содержат? Так они же обязаны!
Высокомерное и потребительское отношение к окружающим. Люди с зашкаливающим ЧСВ не хотят напрягаться и делать что-то для других, но неизменно ждут особого отношения к себе: босс должен повысить зарплату и предложить высокую должность, партнёр должен зарабатывать миллионы, возить на курорты и приносить кофе в постель, друзья должны приходить на помощь по первому зову. Люди с завышенным ЧСВ склонны обесценивать других людей: «Все вокруг глупые», «Никто не сделает это лучше, чем я».
Хвастовство. Как бы между делом постоянно отмечать свои успехи, звания, регалии — это про человека с завышенным ЧСВ: «Я окончила школу с золотой медалью, поэтому…», «У меня высокий IQ, так что…»
Боязнь проигрыша. Людям с раздутым ЧСВ на самом деле часто не хватает уверенности в себе, а компенсировать это они пытаются путём самоутверждения за счёт других. Могут до посинения отстаивать свою точку зрения, даже если неправы, лишь бы не проиграть в споре.
Высокомерных людей выдают не только поступки, но и слова. Разговоры только о себе, без желания узнать, как дела у окружающих. Комментарии, содержащие сарказм по отношению к другим людям, к их способностям, внешности, чувствам, также могут выдавать человека с ЧСВ.
Кроме того, при разговоре с вами такой человек может самоутверждаться, стремится превзойти вас, утвердив собственную важность за ваш счет.
4. Чем ЧСВ отличается от уверенности в себе
Чувство собственной важности базируется не на истинных, а на формальных преимуществах — кубках, медалях, историях, похвалах. Человек с завышенным ЧСВ хочет получить всё и сразу, не напрягаясь, просто потому что все ему должны или из-за былых заслуг (его или его родителей). Он не будет планировать, брать на себя ответственность за результат, а сразу начнёт обсуждать свои дивиденды и привилегии.
Уверенность в себе основана на понимании своих сильных и слабых сторон, трезвой оценке своего опыта, знаний и ресурсов. Уверенный в себе человек готов пробовать новое, брать на себя ответственность и достигать конкретного результата, даже если на его пути будут встречаться препятствия и успеха он достигнет не сразу. Он предлагает варианты решения проблемы, осознаёт риски и пытается их минимизировать.
5. Как общаться с такими людьми
Если вам приходится взаимодействовать с человеком с высоким ЧСВ и общения не избежать, старайтесь держать себя в руках и не вестись на провокации.
5.1. Сохраняйте спокойствие и исключите эмоциональную вовлеченность в ответ на манипуляции. Когда токсичный человек увидит, что вы не намерены конфликтовать, оправдываться и защищаться, он умерит свой пыл.
5.2. Взаимодействуйте осознанно: абстрагируйтесь от рефлекторных реакций, ведите конструктивный диалог и не попадайтесь на крючок в виде сарказма и пассивной агрессии.
5.3. Обозначьте личные границы. Если вам не нравится надменный тон и попытки собеседника вас принизить, вы можете прямо заявить, что с вами нельзя так разговаривать.
5.4. Покажите собеседнику, что не намерены становится оппонентом. Дайте понять, что вам важно прийти к такому результату решения обсуждаемой проблемы, который устроит обе стороны.
5.5. Заканчивайте разговор. Когда понимаете, что собеседник не готов к конструктивному диалогу, предложите перенести его на другое время, когда можно будет общаться без лишних эмоций.
6. А что делать со своим ЧСВ?
Человеку с завышенным ЧСВ стоит перевести внимание с других на себя. Звучит как противоречие, но, на самом деле, это очевидная возможность перестать проецировать на окружающих свои ожидания. Попытайтесь понять, что для вас важно, чем вы хотите заниматься, в чем вы хороши. Подкрепляя свои знания и умения на практике, вы повысите уверенность в себе, которая не будет зависеть от чьего-то мнения.
Старайтесь не давать оценку чьим-то действиям: если вас раздражает, что кто-то позволяет себе больше, чем вы, задумайтесь, почему это является для вас триггером и что нужно проработать в себе. Человек с адекватным ЧСВ не считает, что все должны думать и жить в соответствии с его представлениями о мире. Его не волнует, во что одеваются другие, в какие невероятные цвета красят волосы и на что тратят деньги.
В своём канале о саморазвитии пишу о проектном управлении, о том, как работает наш мозг, о психологии, о том, как бороться с прокрастинацией, как работать с информацией и повышать свою продуктивность, и делаю обзоры интересных книг о саморазвитии.