Стресс, который мы создали сами. Как справляться?
Люди боятся внезапного, сильного стресса. Вдруг что-то произойдет и нарушит их привычный образ жизни. Когда кто-то умер, тогда и стресс. Однако мало кто серьезно задумывается о вреде хронического стресса, который тянется из года в год.
осторожно посоветую сходить к психологу.. если это уже не просто стресс, а депрессия, все эти пункты, увы, не помогут. скорее, они больше нужны для поддержания стабильного состояния или профилактики. если чувствуете, что хочется постоянно только лежать и все - не надо мучать себя спортом, дневниками и тд, обратитесь к помогающему специалисту. говорю так, потому что сама начинала со стресса, который перерос в депрессию, потому что пыталась "справиться сама" очень долго,
ага, окей, теперь вижу, что это статья от психолога))
подскажите, а почему тут нет рекомендации именно обратиться к специалисту? или я просто пропустила..