Если вы думаете, что с вами всё ок — передумайте

Существует философия, распространенная среди практиков поддержки и личностного роста, известная как «Со мной всё ок, с другими всё ок». Эта идея направлена на то, чтобы помочь людям научиться принимать себя и окружающих такими, какие они есть, без призмы оценочных суждений, социальных норм и навязанных убеждений. На первый взгляд, эта философия кажется крайне позитивной и полезной. Однако при более глубоком рассмотрении можно обнаружить определенные ловушки, в которые попадают многие люди, следуя этому принципу.

Посмотрите на любую нейтральную картинку. Например, изображение мужчины. Не торопись читать дальше и ответь на вопросы: Что ты видишь на картинке? Какой мужчина здесь изображен? Что можешь сказать про него?

Кто-то, взглянув на него, подумает, что он грустный. Другой увидит в нем усталость или болезненность. Третьему может показаться, что он подозрительный или мутный. Но если отбросить все оценки и домыслы восприятия, на картинке будет просто мужчина, смотрящи

Это пример фактичности — умения смотреть на себя и окружающих безоценочно. Глядеться в зеркало и не фыркать над изъянами, и не восхищаться прелестями, а принимать как есть. Целиком. А как вы воспринимаете себя? Можете ли вы взглянуть в зеркало и просто смотреть на свое отражение без эмоций, просто отмечать факты?

Однако, несмотря на всю привлекательность такого подхода, я замечаю, что многие попадают в ловушку этой философии. Относительно текущего момента со всеми, действительно, всё ок. Но если задуматься о будущем, где у вас есть всё то, о чем вы мечтаете, можно прийти к выводу, что текущая версия вас не вполне адекватна для достижения этих целей. Возможно, вам не хватает знаний, опыта, уровня энергии, мотивации или чего-то еще. Ловушка заключается в допущении мысли о том, что раз с вами всё ок, то всё как-нибудь сложится само по себе без дополнительных усилий.

Подумайте, где вы сейчас находитесь в своем жизненном пути. Соответствует ли ваше текущее состояние вашим мечтам и амбициям? Чувствуете ли вы, что можете добиться всего, о чем мечтаете, если просто продолжите плыть по течению?

Если размотать каждый второй запрос в коучинге, в корне своем он звучит так: «Что делать дальше, чтобы достичь Х?» Но это только поверхностный слой. Под ним скрываются более глубокие вопросы: «Какие инструменты, ресурсы и знания мне необходимы для дальнейших действий?», «Какая стратегия и комбинация будет эффективна?»

И самый главный вопрос, который изначально звучит только в одном из десяти случаев: «Каким мне важно стать, чтобы понять стратегию, подобрать ресурсы и определиться с действиями для достижения Х?»

Задайте и себе эти вопросы. Какие инструменты и ресурсы вам нужны для достижения ваших целей? Каким человеком вам нужно стать, чтобы достичь желаемого?

Изнутри ловушки «со мной всё ок» не задумываешься, кем важно становиться каждый день. Ведь с тобой всё априори ок. Для гармоничного общения с собой и миром здесь и сейчас важно уметь принимать себя фактически. А для движения вперед необходимо помнить о развитии. Важно не только принимать себя таким, какой вы есть, но и осознавать необходимость трансформации и роста.

Как часто вы задумываетесь о своем развитии? Какие шаги вы предпринимаете, чтобы стать лучше, чем вы были вчера?

В коучинге мы одинаково уделяем внимание как развитию фактичности, так и адекватного отношения к необходимым трансформациям на пути к реализации амбиций. Принятие себя безоценочно не должно становиться оправданием для бездействия. Напротив, оно должно стать основой для дальнейшего роста и развития.

Ловушка «со мной всё ок» — это тонкая и незаметная преграда, которая может удерживать нас от достижения наших целей и реализации потенциала. Принятие себя — это важный шаг, но не конечная точка. Важно помнить, что движение вперед требует усилий, изменений и постоянного стремления к улучшению. Так что, принимая себя и других, не забывайте о необходимости развития и трансформации. Только так можно достичь гармонии и успеха в жизни.

Задайте себе еще один вопрос: что вы готовы сделать сегодня, чтобы стать лучше завтра?

Скорее всего вы прочитали эту статью по диагонали. Но я уверен, что какой-то из прочитанных вами вопросов, или какая-то мысль, звучат сейчас эхом в вашей голове. Притормозите сейчас, возьмите листок с ручкой и подарите себе минутку рефлексии.

Бизнес — продолжение нервной системы предпринимателя. Больше материалов: посты, подкасты и эфиры для того, чтобы вы задумались, искать в моем телеграм канале Коучинговые премудрости.

Всех обнял, Фир 💚