Не надо романтизировать перфекционизм

Вы замечаете, как часто в словах «Я перфекционист» слышится гордость?

❝Это другие делают на отвали, а я так точно не смогу, ведь я же перфекционист. У меня всё должно быть идеально❞.

Звучит и выглядит здорово, пока не приходит осознание, что этот перфекционизм нас парализует.

Мы откладываем важные дела, не идём в масштаб, не выходим из тени, не чувствуем удовлетворения от достигнутых целей, постоянно завышая себе планку.

Зачем что-то делать, если идеально сделать не получится? А вдруг наша работа выйдет в свет и встретит осуждение? А вдруг наши достижения на самом деле слишком малы и тут нечем гордиться? Окажется, что мы на самом деле ничего не стоим, нас не за что уважать и любить, нас недостаточно.

Тогда уж лучше ничего не делать, правда? Или делать, но запретить себе испытывать гордость и радость за свои свершения. И назвать это всё перфекционизмом, чтоб не травмироваться. Тем более у нас в обществе самокритика в почёте.

Перфекционизм – наша защита. И симптом. Симптом глубоко сидящего внутри нас стыда и чувства неполноценности.

Отказаться от перфекционизма = признать, что нас вот таких достаточно. Что мы достойны. А как это можно признать, когда мы с детства усвоили другое?

И главное: если разом отказаться от перфекционизма, то на чём выезжать? Ведь это наше топливо достигать.

Мы бежим, гонимся, завышаем планку, живём от проекта до проекта, не испытываем удовлетворения от жизни, лишь бы нас не сжигали стыд и чувство неполноценности, лишь бы доказать что-то себе или значимым фигурам.

А если это уйдёт?

• • • Тогда придётся искать новую мотивацию.

Где? В себе. Через обращение к своим искренним желаниям, чувствам и потребностям.

Меня зовут Анастасия Павлова, я психолог и коуч. Я придерживаюсь убеждения, что всё уже в нас. Понимание себя – залог счастья, продуктивности и удовлетворённости жизнью. Я сама иду по этому пути и с удовольствием помогу вам разложить всё по полочкам, осознать свои цели и потребности, понять и принять себя, чтобы жить полную, насыщенную жизнь, когда каждый день вам дышится легко и свободно! Больше тем я раскрываю в своём блоге в ТГ . Буду рада видеть вас там!