Хотите рабочий лайфхак -
включите диктофон и пусть он пишет вашу текущую жизнь некоторое время.
А потом послушайте себя.
Обещаю, вы узнаете много нового и интересного о себе.
Возможно даже больше, чем на чьей-то или на моей консультации.
Невероятно просто, доступно и полезно:
- развивает навык слушать и слышать, выделять значимое и ценное
- расширяет восприятие
- тренирует принятие себя
И одно из самых ценных моментов этой простой практики - она позволяет каким-то энергиям и состояниям "всплыть" на уровень осознания.
Осознание про то какие вы на самом деле - это не всегда про розовых единорогов, море позитива и какие-то представления о правильной или лучшей версии себя.
Осознание может раскрыться слёзами, болью, агрессией и злостью, нежеланием увидеть истинную картину, сопротивлением ума и эмоциональной реакцией.
Целью осознать что-то о себе является получение большей правды о себе.
Как следствие, когда мы способны быть честными с собой без осуждения себя за это, приходит больше лёгкости в теле и ясности ума.
Искренне желаю вам приятной и конструктивной встречи с собой, без осуждения и самокритики.
А если чувствуете, что в этом требуется поддержка - я всегда рядом и провожу к себе настоящему бережно и с огромной любовью.
Пришло ли для вас время быть ближе к себе?