⚡️ПРИЗНАКИ ТОГО, ЧТО ПОРА ОТДОХНУТЬ⚡️
Отдых - главная потребность и возможность позаботиться о себе.
Сохрани себе признаки усталости, чтобы вовремя останавливаться и научиться отдыхать не от усталости, а для сохранения и накопления энергии.
Признаки усталости:
- Становится тяжело делать бытовые дела
- Вялость
- Недовольство по поводу и без
- Проблемы со сном, сонливость
- Лень / прокрастинация
- Снижение интереса
- Тревожность после пробуждения
- К концу дня батарейка на нуле со знаком минус
- Головная боль
- Потливость
- «Обреченность», негативные мысли
- Напрядение или бессилие в теле
- Плаксивость / капризность
- Раннимость без повода
- Ухудщение внимания и концентрации
- Ничего не хочется
- Желание уединиться
- Ощущение пустоты в голове
- Перегруз делами, чтобы не реагировать на сигналы тела
- Отказ от рутины
- Рабочие задачи занимают в разы больше времени
Если ты замечаешь хотя бы 2 и больше пунктов из списка - пора дать себе передышку.
Чем больше времени ты работаешь «из последних сил», тем больше потребуется времени и сил для восстановления.
БОЛЬШЕ О ФИШКАХ БИЗНЕСА И ВОССТАНОВЛЕНИИ ДЛЯ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЕЙ - В БЕСПЛАТНОМ КАНАЛЕ«ПРИБИЗНУТЫЕ». ПРИСОЕДИНЯЙСЯ!
Подписывайтесь на мой Instagram*: https://www.instagram.com/polkovnik_katunya
*«Facebook/Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена».
Зачастую мы стараемся успеть все на свете, живя на износ. Но мозг и психика не могут трудиться бесконечно долго.
Ждёте выходных, чтобы выдохнуть и почувствовать себя живым? Поспать подольше, забыть про клиентов и дедлайны, посмотреть сериал... Но вот выходные проходят, а сил так и нет. Вместо бодрости — ещё больше усталости.
Эта статья — практическое руководство, которое поможет вам понять когда настает пора обновлять дизайн бренда и сайт компании. Как найти точки роста бизнеса за счет правильного дизайна, созданного под актуальный запрос вашей целевой аудитории и как не сойти при этом с ума.
Я поделюсь 10 методами, которые использую для поддержания ресурсности на протяжении многих лет. Никакой эзотерики и энергетических практик. Только методы, которые доказали свою эффективность на практике.
Постоянное напряжение, бесконечная гонка и тревога стали нормой нашей жизни. В статье я делюсь простой, но мощной практикой спокойствия, которая изменила мою жизнь. Узнайте, почему мы не умеем расслабляться, как это влияет на наше здоровье и какие научно доказанные методы помогут вам снизить стресс и жить полноценной жизнью.
Ты просыпаешься, но вставать нет сил. Дел полно, но ни одно не вызывает желания двигаться. Все кажется бессмысленным, даже то, что раньше радовало. Ты не живешь, а просто существуешь.
Созависимые отношения – это деструктивная связь, где нарушаются личные границы, происходит эмоциональное или финансовое подчинение. Один из партнеров стремится привязать другого, и тот поддается. Страх и нужда вытесняют любовь и гармонию.