Как справиться со страхом остаться без денег: практическое руководство

«Мне страшно, что закончатся деньги».

это я, представляю свое будущее, если не найду работу в ближайшие 3-4 часа 😄

Да, да? Есть такое? И согласитесь, не важно сколько у вас недвижки и сколько вы зарабатываете, такие мысли нет-нет, да мелькают 😄

— Мам, эти истории про борщ из свеклы в 90-ые я не забуду НИ-КО-ГДА.

Откуда он берется этот страх, мы, наверное, разбирать не будем?

А вот, что делать, чтобы он:

не парализовал в момент, когда нужно действовать
не порождал постоянную тревожность, с которой становится тяжело

— будем.

НЕТ, НЕ МЕДИТИРОВАТЬ 🤣🤣🤣
И не прорабатывать денежные установки. Все же и так уже проработанные.

Производим следующие действия:

1 шаг. Анализируем траты последних 3-6 месяцев (не надо очень упарываться, 3-5 основных статей: квартира, кредиты, дети, еда).

2 шаг. Считаем, сколько у нас на самом деле есть денег, и насколько они доступны для моментального вывода (без драматических моментов, где вы продаете последнюю квартиру, а просто СКОЛЬКО в доступе?).

3 шаг. Рисуем картину, чего ИМЕННО мы боимся? Как выглядит этот страх? Ночь под холодной лавкой, как у меня? В красках.

4 шаг. Оцениваем вероятность сценария, который вас пугает? (что должно случиться, чтобы это произошло?).

5 шаг. Далее, если мы действительно потеряли источник дохода, то сколько у нас времени есть, чтобы заново его найти? Из шага 1 берем фактические траты, из шага 2 — накопления. Делим 2 на 1.

7 шаг. Теперь вспомним, сколько раз мы оставались без фактического постоянного дохода? Такое вообще было? И за какое количество времени мы решали этот вопрос?

Здесь должно начать отпускать 😄

8 шаг. А сейчас, когда стало полегче, что мы можем сделать уже сейчас, чтобы «прикрыть тылы», так сказать? Перестраховаться?
Рационализировать тревогу и получить чувство ясности — это наша основная задача в борьбе с любыми страхами.

Если нравится то о чем и как я пишу (а пишу я в основном про деньги и про свободу) - welcome ту мой блог

t.me

Настя про счастье

Я тот психолог, который обвешивает метриками свою жизнь и рационализирует всё, что происходит вокруг 😉
Если интересно почитать ещё про деньги, то можно тут:
7 способов зарабатывать больше
А тут про то, как фокусироваться на целях:
Стоит ли менять окружение, когда хочешь вырасти в деньгах
Спасибо за внимание.