2. Эпики и спринты. Тоже из айти, по сути спринты это "забеги" в 3 км на фоне эпика, "марафона", который преодолеть проще, чем 42 км залпом. Сюда добавила бы умеренный успех. Вместо того чтобы фокусироваться на больших целях, разбивайте их на более мелкие, достижимые шаги. Каждый раз, когда вы достигаете такого шага, отмечайте свой успех.
Кстати, у меня день рождения 3 сентября. Так что вдоволь наслушаюсь оригинальностей про эту дату)))