Книги, которые помогут натренировать мозг и жить так, как вам хочется
Директор компании «Электронные документы и накладные» Вера Куницкая считает, что в жизни нужно не только заниматься спортом или прокачивать необходимые для вашей профессии знания. Важно изучать и развивать свой мозг.
«От количества нейронов и нейронных связей в мозгу зависит острота ума, настроение и качество нашей жизни. Научно доказано, что даже во взрослом возрасте мы можем научиться создавать новые нейронные связи, которые сделают нас счастливее», – делится руководитель. Мы попросили Веру выбрать книги, которые помогут понять, как устроен мозг и как им управлять, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.
Материал опубликован 11 июня 2022 года на портале Myfin.by
1. Елена Белова «Автостопом по мозгу. Когда вся вселенная у тебя в голове»
Изучая тему строения мозга и его особенностей, я наткнулась на интересную информацию. Вы знали, например, что наша память способна вместить петабайт (или тысячу терабайт) данных? А что все решения от «в чем сегодня пойти на работу» до «какие эмоции испытывать прямо сейчас» принимаем вовсе не мы сами, а наш мозг?
В книге собраны подобные факты и основные понятия о работе нашего мозга: какая зона мозга за что отвечает в организме, каким образом функционируют зрение и слух, что происходит с мозгом, когда мы спим, как именно зарождаются эмоции и т. д.
2. Роберт Сапольски «Биология добра и зла: Как наука объясняет наши поступки»
В этой книге ученый собрал и систематизировал основные знания в части нейробиологии и эндокринологии. Автор раскрывает первопричину всех наших поступков. Оказывается, во всем виновата биология.
Цитата из книги: «В минуты, когда мы принимаем решения, порой важнейшие в нашей жизни, мы не являемся теми рациональными, независимыми мыслителями, каковыми хотели бы себя мнить». Зацепило? Тогда рекомендую к прочтению.
3. Питер Уайброу «Мозг: тонкая настройка: Наша жизнь с точки зрения нейронауки»
«Следите за своими привычками, ибо они могут стать вашим характером. Следите за своим характером, ибо он может стать вашей судьбой».
Как мне кажется, эта цитата Маргарет Тэтчер отражает суть книги директора Института неврологии и поведения человека Калифорнийского университета Питера Уайброу. По мнению известного ученого, мысли и поведение человека во многом навязаны временем, в котором он живет. То есть наши желания не всегда являются нашими собственными.
4. Сэнди Мэнн «Взлом психологии: Все психологические теории в одной книге»
Первые ученые, которые пытались разобраться и понять, как строится человеческое поведение, не понимали, что является центром мыслительных процессов: мозг или сердце. В 387 г. до н.э. Платон предполагал, что психические процессы осуществляет мозг, позже, в 335 г. до н.э. Аристотель высказал гипотезу о том, что это делает сердце.
Сэнди Мэнн пытается разобраться, как работает психика человека, как устроена нервная система, что скрывается за понятием «оговорки по Фрейду». Это книга-путешествие, полная открытий и новых знаний. Здесь собрана информация о культовых психологических экспериментах и их результатах. Читается на одном дыхании еще и благодаря тому, что в книге очень много иллюстраций и схем.
5. Ричард Маслэнд «Как мы видим? Нейробиология зрительного восприятия»
На одном из семинаров по нейробиологии я узнала, что наше зрение работает с задержкой в 15 секунд. И это уже научно доказано. Удивительно, правда? Получается, что мы никогда не видим реальность в момент времени.
Автор книги, гарвардский нейробиолог, очень доступным языком рассказывает о том, как наш мозг узнает объекты, людей, как мы ориентируемся на местности и понимаем географию. Книга посвящена визуальному восприятию мира и нашему взаимодействию с ним посредством зрения.
Записала Диана Каленик
Контакты:
Сайт ЭдИн ("Электронные документы и накладные"): edn.by
Личный Телеграм Веры Куницкой