ПОЧЕМУ ОСЕНЬЮ СТАНОВИТСЯ ХУЖЕ ☔️

осенью многие люди замечают ухудшение психического самочувствия, и это не случайность — с приходом осени и сокращением светового дня у некоторых людей обостряются симптомы депрессии, тревожности и других психических расстройств в этом виноваты несколько факторов: 1 меньше света — хуже настроение одной из главных причин, почему осенью мы чувствуем себя хуже, является сокращение светового дня когда на улице темнеет раньше, наш организм начинает вырабатывать больше мелатонина — гормона, который отвечает за сон из-за этого мы можем чувствовать себя более уставшими и подавленными одновременно с этим снижается уровень серотонина, который отвечает за хорошее настроение в результате осенью и зимой у людей чаще проявляется сезонная депрессия 2 погода и её влияние на самочувствие резкие изменения температуры тоже могут сказываться на психическом состоянии например, холод и дождливая погода могут усиливать тревогу и подавленность люди, которые страдают от биполярного расстройства или депрессии, могут заметить, что осенью их состояние ухудшается именно из-за погодных условий 3 возвращение к рутине осень — это время, когда многие возвращаются к работе или учёбе после летнего отпуска это может создавать дополнительный стресс, особенно если впереди много задач и обязанностей кроме того, мысли о приближающейся зиме тоже могут усиливать тревожность ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ГИПОТЕЗЫ читай на картинках ❗

таким образом, осень может стать непростым временем для многих, но осознание причин этого может помочь найти способы справиться с осенней хандрой все перечисленные выше причины остаются гипотезами, которые требуют дальнейшего изучения и подтверждения

психотерапия в кармане | МСС — телеграм-канал, где психологи раскрывают занавес абсолютно разных тем: ОТ: «как выйти из созависимых отношений » 💔 ДО: «как сказать НЕТ, чтобы не чувствовать себя муд*ком» 🙅🏻‍♂ а в закрепе для тебя есть бот, который поможет справиться с ТРЕВОЖНОСТЬЮ подписывайся и записывайся на консультацию!