Как побороть лень и достигать своих целей?

Люди очень часто путают лень с отсутствием мотивации. Но если разобраться, то лени просто не может быть в принципе. Бывает низкая мотивация или ее отсутствие. Потому что, если заглянуть в понимание лени и исследовать что происходит, когда человек не хочет что-то делать, когда он как будто ленится.

Если у человека будет смысл и цель для какого-то дела, от которого он раньше, как будто убегал или отказывался, то человек будет иметь мотивацию к исполнению этого дела. И именно поэтому лени просто не существует. Бывает самое настоящее отсутствие мотивации. Человек не ленится, человек не хочет что-то делать. А это не равно одно и то же.

Что же мы знаем про мотивацию? На самом деле сейчас огромное количество курсов и тренингов про целеполагание, про постановку целей — это очень важная вещь. Потому что когда у человека нет цели, когда человек не ставит себе цели, он сокращает себе жизнь. Потому что чем больше и дальше ты ставишь себе цели, тем самым ты удлиняешь свою жизнь, потому что ты как бы настраиваешь мозг на долгосрочные перспективы. Как будто бы говоришь ему- «Эй, чувак, смотри, у нас с тобой еще очень много планов впереди. Давай мы с тобой запланируем что-нибудь еще классное, новое, интересное.»

Проведены различные исследования, учеными и психологами доказано то, что постановка целей, особенно дальне идущих, является мотиватором для человека. Это позволяет прожить более долгую и счастливую жизнь. Ведь когда у тебя нет цели, ты просто плывёшь по течению, у тебя не образуются новые нейронные связи, ты теряешь смыслы, ты не понимаешь, зачем ты делаешь шаг либо действие. А когда в твоей жизни есть цели, есть планы, появляется и желание их делать. И тут как раз нужно научиться включать мотивацию.

Как её включить? К примеру, если вы хотите пить, то будете представлять стакан воды с конденсатом снаружи, такую аппетитную воду, которая будет манить вас. И вы будете искать любой способ для того, чтобы прийти к утолению жажды.

То же самое с постановкой и достижением цели. Если это ваша истинная цель, если вы действительно что-то хотите, то цель необходимо визуализировать для того, чтобы понимать, что конкретно вы хотите. И если это и есть ваша истинная цель, то визуализация, представление, планирование достижения этих целей, понимание шагов к этой цели, будет намного легче и желанней, потому что вы будете желать и хотеть достигнуть конечную цель, ведь вы будете знать результат.

Ещё одна маленькая уловка для того, чтобы замотивировать себя что-либо делать, это смыслы. Когда вы отвечаете на вопрос «Зачем?», «Зачем я это делаю?», «Зачем я туда иду?», «Для чего мне это нужно?», вы стимулируете себя и вы объясняете себе, зачем вы это делаете. Таким образом вы сможете формулировать смыслы, которые помогут вам двигаться вперед. Смыслы и понимание для чего вы совершаете действия будут вызывать мотивацию и отметать не нужные и бессмысленные действия.

Вообще тема целеполагания и постановки цели - это не пустой звон. Это крайне важная тема, поэтому не пропускайте ее мимо себя. Учитесь ставьте цели правильно и не забывайте их достигать. А самое главное, не забывайте себя награждать, когда эти цели достигаются. Празднование победы для мозга – это как приз для спортсмена.

А чтобы понять свои истинные желания и цели – переходи читать пост.