реклама
разместить

10 минут

Если у вас трудности с большим проектом, если вы откладываете какое-то дело из-за невозможности вписать его в свой график или если вы хотите освоить новые навыки, но не знаете, с чего начать, попробуйте правило 10 минут. 10-минутные проекты Допустим, на вас надвигается масштабный проект, который нужно выполнить за несколько недель или месяцев, и вы не представляете, как всё это сделать. Понадобятся часы планирования, часы исследований и ещё больше времени на реализацию проекта. Но вы никак не можете приступить. И тут очень пригодится этот дополнительный час в неделю. За первые 10 минут разбейте проект на несколько этапов. Затем разбейте каждую стадию на несколько мини-этапов. Далее разбейте их на небольшие реалистичные задачи и перечислите их в нужном порядке, каждый раз по 10 минут. Затем запланируйте по задаче на каждый день — и сами того не заметив, вы погрузитесь в проект и наберёте нужную скорость, чтобы справиться с ним в оставшееся время. 10-минутные задачи Также у вас может быть задача (ряд задач), которую нужно выполнять регулярно, но она всё время теряется. Например, каждую неделю просматривать комментарии в блоге, анализировать трафик или выкладывать что-либо в социальных сетях каждый день. Такие микрозадачи можно объединить в одну ежедневную 10-минутную сессию. Это не только поможет вам выполнять эти задачи регулярно, но и сэкономит время. Вместо того чтобы вспоминать об этих мелочах во время серьёзного проекта и терять темп, вы заранее выделяете время для работы с ними. Это можно сделать с любой регулярной задачей, хотя некоторые, конечно, потребуют больше 10 минут. 10-минутное чтение Если у вас нет текущих задач или проектов, с выполнением которых у вас проблемы, всегда можно потратить 10 минут в день на самосовершенствование. Начните с просмотра уроков/подкастов или чтения интересных вам статей и составьте их список заранее. 10 минут в день — это более 50 часов изучения информации за год. 10-минутные упражнения Даже 5-минутная физическая активность в день помогает снизить уровень стресса и, соответственно, увеличить продолжительность жизни, а 10 минут упражнений ещё лучше. Используйте это время, например, для подъёма по лестнице.

реклама
разместить
Начать дискуссию
Список полезных привычек для жизни человека на каждый день
Список полезных привычек для жизни человека на каждый день

Последние годы я помогаю людям освобождать время от рутины и использовать его для личного роста, здоровья и полноценного отдыха. В этом тексте я расскажу о полезных привычках, которые можно внедрять постепенно, без стрессовой ломки привычного ритма.

11
реклама
разместить
Метод 2-минутного правила: простой способ победить прокрастинацию
Метод 2-минутного правила: простой способ победить прокрастинацию
22
Блогера SUBO лишили гражданства России и запретили въезд на 70 лет

Скандал разразился неожиданно: популярного блогера SUBO (Субхана Мамедова) лишили российского гражданства и закрыли ему въезд в страну на 70 лет. Миллионы подписчиков оказались в шоке, а сам он – за пределами России. Причина? По данным SHOT, Мамедов предоставил ложные сведения при получении паспорта, а также регулярно провоцировал силовиков своими…

Метод «2 минуты»: как справляться с мелкими задачами мгновенно?
Метод «2 минуты»: как справляться с мелкими задачами мгновенно?
22
Как многозадачность разрушает вашу продуктивность. Что с этим делать?
Как многозадачность разрушает вашу продуктивность. Что с этим делать?
11
День без отвлечений: как создать идеальный рабочий день?
День без отвлечений: как создать идеальный рабочий день?
22
За пределами телеги есть жизнь: 10 неочевидных SMM-площадок

Часто бренды делают SMM только в популярных соцсетках. Запускаются в Telegram и ВКонтакте — ведь так привычнее и меньше рисков слить бюджет. Но можно пойти в социальные сети, которые кажутся неперспективными, а на самом деле способны приносить охваты.

За пределами телеги есть жизнь: 10 неочевидных SMM-площадок
22
To-do лист — твой новый лучший друг: как составлять список задач эффективно
To-do лист — твой новый лучший друг: как составлять список задач эффективно
[]