Вот прям, как чувствую, что подкатывает, беру ручку белый лист бумаги или дневник, и начинаю это прописывать. Бумага все стерпит, говорили мне в детстве. Это простое упражнение помогает достать «ментальную жвачку» из головы, те самые мысли и сценарии, которые начинаю крутиться, как пластинка по кругу, а что если бы все сложилось по другому. В этот период важно восстановиться, принять реальность, зафиксировать убыток и провести инвентаризацию. Понять какие ресурсы остались, а что потеряно уже навсегда.